Benessere, Socialità e Longevità
A Novellara prende forma un’iniziativa che punta a coniugare attività fisica e relazioni sociali.
Da tempo, presso la piscina e la palestra di Novellara, è attivo un percorso dedicato alla terza età promosso da Coopernuoto, che va oltre il semplice esercizio fisico.
Si tratta del “Progetto Longevità”, un percorso strutturato che mette al centro la qualità della vita, integrando movimento e momenti di condivisione. L’offerta comprende diverse attività pensate per adattarsi a condizioni e livelli di capacità differenti, con l’obiettivo di sostenere il benessere generale.
All’interno del progetto, le proposte si distinguono per obiettivi e modalità di svolgimento. L’attività fisica adattata (A.F.A.) è un programma personalizzato che lavora su coordinazione, equilibrio, forza e flessibilità; si svolge in piccoli gruppi in palestra ed è calibrata sulle capacità dei partecipanti per mantenere e migliorare le funzionalità motorie. La ginnastica posturale è invece focalizzata sul miglioramento della postura e della mobilità articolare, attraverso esercizi di rinforzo muscolare, stretching e controllo del corpo, utili anche nella prevenzione delle cadute. L’acqua antalgica sfrutta i benefici dell’acqua calda per ridurre dolori muscolari e articolari, facilitare i movimenti e favorire la circolazione, permettendo un’attività efficace ma a basso impatto.
Con l’inizio della stagione estiva, il progetto si arricchirà di un ulteriore servizio legato al nuoto over 65; è strutturato su tre livelli, principianti, intermedio e avanzato, e accompagna i partecipanti in un percorso progressivo, dalla familiarizzazione con l’acqua fino al miglioramento della resistenza e della tecnica. I corsi si svolgeranno dall’8 giugno al 23 luglio, tre volte a settimana alle ore 9.00, martedì per i principianti, mercoledì per il livello intermedio e giovedì per l’avanzato.
Le attività sono seguite da personale qualificato, laureati in scienze motorie, fisioterapisti e operatori specializzati, che garantiscono un approccio sicuro e adeguato alle esigenze individuali. Gli spazi comprendono una palestra attrezzata e due vasche: una terapeutica riscaldata a 34 gradi e una piscina da 25 metri a otto corsie.
Per chi fosse interessato a partecipare o a provare le attività, è possibile rivolgersi direttamente alla piscina di Novellara, gestita da Coopernuoto, dove vengono fornite informazioni e modalità di accesso ai corsi.
Il progetto si propone come un’opportunità concreta per vivere l’acqua non solo come spazio di attività fisica, ma come strumento di benessere e socialità, contribuendo a mantenere nel tempo una buona qualità della vita.
