Pump Un corso di tonificazione totale che utilizza bilancieri, pesi e piccoli attrezzi per allenare tutto il corpo in modo efficace. Le lezioni combinano esercizi mirati a gambe, glutei, addome, braccia e spalle, con ritmo costante e sequenze adatte a…
Interval Training Un allenamento ad alta intensità a intervalli, studiato per massimizzare resistenza, forza e consumo calorico in brevi sessioni. Le lezioni alternano esercizi esplosivi e momenti di recupero, stimolando il corpo a lavorare al massimo senza perdere sicurezza e…
G.A.G. Un corso mirato e dinamico per tonificare le principali aree del corpo: gambe, glutei e addome. Le lezioni combinano esercizi mirati a corpo libero o con piccoli attrezzi, per scolpire e rafforzare la muscolatura, migliorando postura, equilibrio e resistenza.Il…
Cross water Allenamento che unisce l’intensità del circuito training ai benefici unici dell’acqua. Questa attività ad alto impatto è studiata per stimolare tutti i gruppi muscolari in modo controllato e graduale, riducendo lo stress su articolazioni e colonna vertebrale.Grazie alla…
Acqua libere Il corso di nuoto in acque libere è pensato per nuotatori che desiderano ampliare le proprie competenze oltre la piscina, affrontando in sicurezza e consapevolezza ambienti naturali come lago e mare. Si tratta di un corso su prenotazione,…
Piloga Ti senti rigida? Contratta? O forse hai bisogno di ritrovare equilibrio tra mente e corpo, ma non sai da dove iniziare? Piloga è la risposta: una pratica che unisce la precisione del Pilates alla fluidità dello Yoga. Un allenamento…
Cross Gym Allenamento che unisce l’intensità del circuito training ai benefici unici dell’acqua. Questa attività ad alto impatto è studiata per stimolare tutti i gruppi muscolari in modo controllato e graduale, riducendo lo stress su articolazioni e colonna vertebrale.Grazie alla…
RiabilitazioneMotoria È un percorso finalizzato al recupero progressivo delle normali capacità motorie, compromesse a seguito di una malattia, un trauma o un intervento chirurgico. È dedicato al recupero funzionale nella fase post fisioterapica e al rinforzo muscolare preparatorio, con l’obiettivo…
Idrokinesi L’idrokinesi è un’attività svolta in acqua calda che offre importanti benefici in ambito riabilitativo e di recupero funzionale. Grazie alle proprietà dell’acqua, il corpo lavora in condizioni di scarico parziale o totale, riducendo il peso sulle articolazioni e facilitando…
A.F.A ATTIVITA’ FISICA ADATTATA Progetto pensato per favorire il benessere psicofisico della persona, attraverso le proprie esigenze e capacità. Questa attività aiuta a mantenere e migliorare le capacità motorie, la coordinazione, l’equilibrio e la flessibilità, contrastando così la perdita di…