Attività di acquagym ad alta intensità strutturata a stazioni, pensata per offrire un allenamento completo e dinamico.

Il corso combina i benefici della resistenza dell’acqua con l’utilizzo di tre grandi attrezzi, scelti dall’istruttore, per creare circuiti sempre vari e stimolanti. Le esercitazioni sono progettate per migliorare resistenza, forza e coordinazione, mantenendo un ritmo allenante e coinvolgente.

Ideale per chi cerca un’attività intensa e diversificata, capace di allenare tutto il corpo sfruttando al massimo le potenzialità dell’ambiente acquatico.

Benefici

• Miglioramento della resistenza cardiovascolare
• Tonificazione muscolare completa
• Aumento della forza grazie alla resistenza dell’acqua
• Ridotto impatto sulle articolazioni
• Allenamento vario e motivante, che favorisce la costanza