Pump e power pump
Pump e power pump Per potenziare i distretti della parte alta e bassa del corpo. Si utilizzano bilanciere e/o piccoli attrezzi quali step e manubri per incrementare il carico di lavoro.
Luogo Servizio Parma palestra
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Mini class
Mini class Circuito in piccoli gruppi in cui l’istruttore segue singolarmente gli allievi per migliorare l’esecuzione degli esercizi.
Walking
Walking Allenamento cardio in cui si cammina a tempo di musica su un tapis roulant attivando tutti i muscoli.
Group cycling
Group cycling Alto impatto cardiovascolare e in cui si lavora soprattutto con la parte bassa del corpo. I vari ritmi d’intensità e velocità sono scanditi da musica per un vero viaggio immaginario su strade di montagna e pianura.
Pilates xtempo
Pilates xtempo Pilates dinamico, con contaminazione di discipline olistiche quali Yoga e ginnastica posturale, abbinate al ritmo variabile della musica. La lezione allena contemporaneamente flessibilità, resistenza e forza.
Fit boxe
Fit boxe Lezioni ad alto impatto cardio in cui si alternano sequenze di calci e pugni al sacco in un mix esplosivo.
Yoga vinyasa
Yoga vinyasa La postura migliora, il corpo acquista forza e la mente si calma. Consigliato seguire il corso con costanza.Disdette entro le 19,00 del giorno prima.
Circuito funzionale
Circuito funzionale Circuito di tonificazione dove si alternano attività a corpo libero edattrezzi (step, manubri) che intensificano il carico funzionale.
G.A.G.
G.A.G. È l’allenamento mirato a tonificare e a modellare le zone delle gambe, dell’addome e dei glutei.
Total body
Total body Il Total body è un allenamento mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia.Si tratta di un misto di ginnastica a corpo libero e fitness che prevede l’uso di attrezzi quali…