Stretch & tone Si tratta di una speciale ginnastica a corpo libero finalizzata al benessere complessivo del partecipante.L’allenamento di Stretch & Tone prevede l’alternanza di esercizi per l’allungamento muscolare a esercizi basati sull’isometria.Il risultato è un corpo più tonico, più…
Total body Il Total body è un allenamento mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia.Si tratta di un misto di ginnastica a corpo libero e fitness che prevede l’uso di attrezzi quali…
Postural Il Postural è un allenamento che racchiude in sé elementi di stretching (per stimolare la flessibilità articolare), pilates (per il baricentro, la respirazione e il controllo dei movimenti) e yoga (per quanto riguarda le posizioni e la precisione dei…
Yoga Lo yoga è un’antica disciplina, un’arte millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di un ogni essere umano.Lo Yoga contribuisce a questo equilibrio cosmico grazie al raggiungimento di un proprio stato…
Pilates Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.Il Metodo si…
Ginnastica Ritmica Soliera La GINNASTICA RITMICA è una disciplina sportiva che coniuga musica, corpo e piccoli attrezzi.È caratterizzata da un allenamento a 360° mediante il quale l’atleta acquisisce capacità corporee (elasticità, velocità e potenza), capacità atletiche (eleganza, coordinazione corpo-musica-attrezzo), abilità…